apfelzeit.

von den reifen heimischen sorten kann man im moment nicht genug essen, um gesund in den herbst zu starten.



reife äpfel liefern dem organismus alle lebensnotwendigen vitalstoffe.
dazu kommt noch der reiche anteil an pektin, welches magen und darm entgiftet und die verdauung reguliert. die gesundheitlichen vorteile des apfels: er hilft den cholesterinspiegel senken, bekämpft migräne und hebt das allgemeine wohlbefinden.
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zwetschkenzeit.

im herbst, wenn die tage wieder kürzer werden, kann man die kraftstoffe aus der zwetschke brauchen. sie enthalten auch zink und kupfer, die wieder gegen depressionen wirksam sind und das immunsystem stärken.



zwetschken sind auch eine wunderbare schlankheitspille. sie binden nämlich das fett aus der übrig eingenommen nahrung und führen es über den darm ab. wenn man also als nachspeise ein paar zwetschken isst, dann kann man kleine esssünde etwas lindern.
prinzipiell sind die pektine das entscheidende bei den zwetschken. sie quellen im magen und darm enorm auf, fördern verdauung und saugen gifte aus dem organismus auf und führen sie ab.
@quelle

also liebe bloggernachbarn, greifen sie zu und gehen sie gestärkt und gesund in den herbst!

als hätte ich einen marathonlauf hingelegt oder drei tage und nächte wild durchgetanzt. meine knöcheln sind verschwollen, mein rechtes kniegelenk knirscht und tut weh und wenn ich die 18 stufen am tag so an die fünfzigmal fitnessmäßig durchlaufe, kriege ich harte oberschenkelmuskeln, die ich gar nicht haben will. wenn ich dann zwischen puppenspielen oder autofahren eine kurze verschnaufpause einlegen will, schlafe ich sofort ein.

ich bin urlaubsreif ...... ;-)

es sieht nach einer sehr ertragreichen ernte aus. vorausgesetzt natürlich, dass es keine unwetter mit hagelschlag mehr geben wird. und ich freue mich jedesmal riesig über einen vollen geschenkskorb frischobst :-)
fotos aus laci's obstgarten/schüttinsel

mollig ist nicht nur schön, sondern auch gesund und gesünder als dünn; das behaupten seriöse japaner mit ihren neuesten studienerkenntnissen.
ach, herrlich! das sonntagsfrühstück schmeckt mir gleich doppelt so gut und der gestrige ohnmachtsanfall beim anprobieren eines sport.bh’s D85, ist schon wieder vergessen. ich will nicht mehr so streng sein – mein BMI mit 25,7 ist doch eh..., sagen wir bestens!"

interessant ist, wie der mensch bei außergewöhnlichen nebengeräuschen bei seinem auto, motorrad, laptop, pc oder plattenspieler sensibel und besorgt reagiert und wie er sich in windes eile um behebungsmaßnahmen bemüht. es kann gar nicht schnell genug gehen, die vermeintlichen pannen reparieren zu lassen.

noch interessanter ist, wie der mensch bei außergewöhnlichen nebengeräuschen in seinem körper, genauer in seinen nur erschwert einsehbaren innereien, leichtsinnig bescheuert reagiert und wie er die wahrgenommenen signale bewusst verdrängt. immer wieder, monat für monat, jahr für jahr.
und am interessantesten ist die individuelle ursachenforschung sowie die darauf folgende eigendiagnose; "...das wird schon nichts ernstes sein, irgendwas hab ich sicher nicht vertragen, vielleicht hab ich zuviel kaffee getrunken oder der stress der letzten monate schlägt sich wieder auf den darm, ich sollte vielleicht wieder regelmäßig und bewusster essen, mehr bewegung in der frischen luft würde auch nicht schaden, ich werde mir mehr schlaf gönnen und versuchen vor mitternacht ins bett zu gehen..."

fühlen sie sich etwa auch ertappt, wenn sie jetzt diese zeilen lesen?

mit achtzehn hatte ich die erste schwere gastritis [studium, tod der omi, freitod meiner freundin, fremde heimat, politische unterdrückung und, und, und.....]
einige jahre später folgte das verdauungsdilemma mit krämpfen, koliken, laufenden durchfällen oder extremen verstopfungen. nach eingehender ursachenforschung alles begründet. [...gescheiterte ehe, sorgen, kleinkind, alleinerziehung, beruf, karriere, psychischer druck...] außerdem es ist allgemein bekannt, dass sich alles schlechte auf die gedärme schlägt. nach anfänglichem gejammer hab ich die zustände irgendwann adoptiert. wenn dann eher zufällig bei einem arztbesuch die frage gestellt wurde: "und seit wann haben sie die schmerzen und die ganzen begleitumstände?" – antwortete ich: "meine güte, das hab ich schon seit eh und je"
und was haben sie dagegen unternommen?
nichts. was hätte ich schon tun sollen, wer geht noch heutzutage wegen ein bißchen bauchschmerzen, einem durchfall oder verstopfung zum arzt? und sind wir uns doch ehrlich, das lästige zwicken mal links mal rechts, das hat heutzutage auch wirklich schon jeder. man braucht sich nur ein wenig umhören, das ist eine gewöhnliche volkskrankheit geworden.

vor sechs jahren, also im jahre 2003, hab ich plötzlich viel gewicht verloren, konnte kaum nahrung aufnehmen und in meinem besorgten freundeskreis wurden schon die grabreden vorbereitet. das ist jetzt ohne übertreibung, ich sah sehr schlecht, todkrank aus. die fotos von damals würde ich am liebsten vernichten, weil sie mir angst machen, auch heute noch. als ich dann auch konditionell abgebaut hab und mir jede sportliche betätigung zur qual wurde, hab ich meinen alten freund, den medizinalrat bahij k. aufgesucht und ihm mein herz ausgeschüttet. [...unvergessliche momente in meinem leben...]
der gute bahij k. hat sehr aufmerksam zugehört, ohne mich nur einmal zu unterbrechen. dann versank er wortlos in seinem chefsessel, presste seine handflächen gegeneinander und starrte beim fenster hinaus. stille im raum. dann greift der weise mann zum telefonhörer, wählt eine xy-nummer und verlangt herrn primarius dr.günther m. wieder stille. nach einer weile: "grüße dich mein freund, du musst mir helfen, ich schicke jetzt meine patientin zu dir und bitte nimm dich ihrer an. ich komm dann am abend bei dir vorbei und erkundige mich. danke mein freund".
[dieser freund sei angeblich eine internationale koryphäe auf dem gebiet der gastroenterologie und hepatologie]

er hat sich tatsächlich meiner angenommen und dafür bin ich heute noch meinem medizinalrat unendlich dankbar. im jahre 2004 wurde ich zum ersten mal operiert, damals hatte ich gott sei dank nur ein geschwür. die schäden der letzten leichtsinnigen zwanzig jahre wird man nicht mehr ganz reparieren können, dafür aber bietet sich die chance, neue selbstzerstörerische handlungen zu unterbinden.

nach der letzten kontrolluntersuchung im herbst 08 stand zweifelsfrei fest, dass eine weitere op ansteht. demnächst. je früher umso besser, aber wer geht schon gern freiwillig auf die schlachtbank? ich angsthase und feigling erster klasse sicher nicht. im jänner hab ich keine zeit, im februar hab ich schon viele termine, also im märz. aber endgültig. krankenhaus, wahlarzt und termin reserviert.

wenn ich so überlege, dass innerhalb von fünf jahren wieder vier weitere geschwüre in meinem dickdarm sich es gemütlich gemacht haben, dann wird mir schon langsam bange. vor allem auch deshalb, weil inzwischen ausdrücke wie "unruhige zellen" auch für viel unruhe in meiner seele sorgen.

daher meine empfehlung an alle (jung und alt): bitte nehmen sie ihre bauchschmerzen, gelegentlichen durchfälle und/oder verstopfungen ernst und lassen sie sich eine koloskopie (darmspiegelung) machen. rechtzeitig ein serviceheft für ihre innereien erhöht die lebensqualität und erspart ihnen womöglich spätere unruhige zellen.

übrigens: ich bin ok, mein humor hat mich nicht verlassen :-)

der jährliche kontrolltermin–
die untersuchung dauert nur einige minuten. die brust wird zwischen zwei plexiglasscheiben wie ein badeschwamm flach zusammengedrückt - und zwischen filmplatte und röntgenapparat in stellung gebracht. der starke schmerz durch den druck der maschine ist unvermeidbar, weil nur durch die kompression des brustdrüsengewebes aussagekräftige röntgenbilder erreicht werden können.
dies ist angeblich die wirksamste methode, um vorstufen sowie frühstadien von brustkrebs zu erkennen. und die befürchtung, dass durch das starke zusammendrücken ein tumor ausgelöst werden könnte, ist nach aussage meiner ärztin eher unwahrscheinlich und nicht zutreffend.

ich persönlich empfinde die untersuchung ziemlich schmerzhaft und den nachhaltigen druck irritierend lästig. für meine üppigen d/85 eine heftige walze.
viele frauen die behaupten, dass sie beim plattdrücken nichts empfinden, sind wahrscheinlich von haus aus flachbrüstig oder schmerzunempfindlich, denn anders kann ich es mir nicht erklären...

...haben sie das gewußt?
wenn eine frau brustkrebs hat, wird das unter günstigen voraussetzungen durch die mammographie in neun von zehn fällen erkannt. bei 100 mammographien gibt es zwischen vier bis sechs alarmergebnisse. das heißt, die mammographie zeigt verdachtsmomente, die frau hat aber keinen brustkrebs.
leider gibt es auch die kehrseite der nicht erkannten fälle. also doch keine 99% diagnosegenauigkeit...

habe ich meine letzte zigarette geraucht. es war schon goldrichtig damals, dem sinnlosen qualmen ein ende zu setzen. manchmal bilde ich mir aber ein, dass ich früher [durch die selchkammer?] widerstandsfähiger war gegen infektionen und so...
ich bin sooo frei, rauchfrei!

attackeeee!!!!!! • sieben tage lang •
amoxilan 1000 mg .....1-0-1
agopton 30 mg ...........1-0-1
tavanic 500 mg ..........1-0-0

einer von uns beiden geht mit sicherheit drauf - entweder das grausliche viech oder ich. die packungsbeilage liest sich wie ein gruselroman.
mir ist jetzt schon heftig übel...

normalerweise bin ich kein nachmittags-tv-konsumierer, aber weil ich heute die
17 uhr-nachrichten nicht verpassen wollte, schaltete ich das gerät während des kochens schon früher, um 16:40h ein. da lief eben eine sendung über skurrile abnehm-methoden. es wurde über graduellen und emotionalen hunger gefaselt, über fettmobilisierung und –verbrennung durch ein maßgeschneidertes aminosäuregemisch und viel mehr. da bin ich hellhörig geworden –
so ein aminotest kostet euro 250 [einmalig] und dann laufend euro 80/monatlich für die betreuung.[?] wenn ich so überlege, eine ziemlich kostenintensive fettverbrennung...