wer hätte das gedacht: als ich vor zehn tagen mit der gartenanlage begonnen habe, passte mir die konfektionsgröße 42/44 gerade noch. und meine schwarze lieblingsjeans konnte ich nur noch im liegen anziehen. das arbeitsprogramm der vergangenen zehn tage will ich hier nicht nocheinmal erörtern – vielleicht nur soviel, dass ich täglich von 8 uhr bis 18 uhr wie ein esel an der frischen luft geschuftet habe. und das bei jedem wetter.
ernährungstechnisch gab es am tag neben frühstück noch zwei leichte mahlzeiten, dazwischen reichlich mineralwasser, joghurt und äpfel. heute abend hab ich mich auf die waage gestellt, weil meine schwarze lieblingsjeans seltsamerweise im rutschen begriffen war.
ich kann’s noch immer nicht glauben. minus 5,8 kg. wenn ich zurückdenke, was ich alles schon ausprobiert und dabei erfolglos gehungert habe. und jetzt das.
also die zauberformel heißt demnach: hackeln an der frischen luft bis zum umfallen. gut, nächste woche geht’s weiter....

und über die anhaltende sinnlose rauchverbotsdiskussion der gastronomen kann ich nur noch müde lächeln...

dauermüdigkeit läßt meine füße bleiig werden, ich könnte tag und nacht schlafen, trotz zwei stunden siesta halte ich's am abend nicht länger als bis 24 uhr aus aufzubleiben. gemütsmäßig bin ich sehr gut drauf, aber was hilft mir das, wenn ich so arg schlapp bin. es wird doch nicht schon die frühjahrsmüdigkeit sein...?....

wie aus heiterem himmel - während des gehens durch die wohnung, packt mich am abend ein brutaler muskel/wadenkrampf im rechten fuß, sodass ich mich auf den bodenwerfend wie ein verrücktes wesen gewunden, gestöhnt und geheult habe. das war echt schlimm. der krampf hat sicher nicht länger als zwei bis drei minuten gedauert, aber die grauenhaften schmerzen haben mich in todesangst versetzt. ich war nachher fix und fertig, erledigt.
in meiner verzweiflung hab ich mich an tante gügl gewandt und sie um rat gebeten. also: "wer immer wieder unter muskel- oder wadenkrämpfen leidet, dem empfiehlt sie einen tee aus gänsefingerkraut. ein inhaltsstoff des seit dem altertum für seine heilkraft geschätzten krauts wirkt krampflösend. einen teelöffel gänsefingerkraut mit einer tasse heißem wasser übergießen, zehn minuten ziehen lassen, abseihen und trinken."
ich kenne leider kein gänsefingerkraut und in meiner überfüllten kräuter-hausapotheke find ich nicht einmal etwas ähnliches an kraut.

kann mir bitte jemand einen praktischen rat geben, was ich einnehmen soll, damit der krampf heute nicht nocheinmal kommt ?!

[die armen fussballer, jetzt verstehe ich erst so richtig warum sie sich mit verzerrtem gesicht auf dem spielfeld so komisch hinundherwinden und den fuß in die höhe halten.]

wodurch entsteht affenliebe und ab welcher dosis kann sie bei kindern psychische schäden hervorrufen ?

wer kann zu diesem phänomen etwas konkretes sagen?

nachdem ich von haus aus ein neugieriger mensch bin, will ich alles, was ich nicht kenne, einmal ausprobieren.
so war es auch jetzt im urlaub. ich wollte meinem luxuskörper alles erdenklich gute angedeihen lassen, damit ich den winter leichter ertrage und für die traditionelle chinesische medizin (tcm) hab ich sowieso immer ein offenes ohr...

voriges jahr hab ich die moxibustion über mich ergehen lassen und kurz drauf hab ich an mir gezweifelt, ob ich vielleicht nicht ein masochist bin. über einzelheiten, wie ich gelitten habe, will ich kein wort mehr verlieren, weil es inzwischen schnee von vorgestern ist....

in diesem jahr hab ich mich für die tuina-massage entschieden, in der hoffnung meiner wehleidigen wirbelsäule etwas besonders feines zukommen zu lassen. bei der tuina werden bekanntlich verschiedensten formen der manuellen reizanwendung auf der haut, muskulatur und am gewebe des stütz- und bewegungsapparates durchgeführt. dadurch werden starke und bereits verhärtete verspannungen gelockert und ablagerungen in der muskulatur gelöst.
nun – während der einstündigen behandlung und auch noch einige stunden danach hab ich mich hervorragend gefühlt, als hätte ich nie irgendwelche beschwerden gehabt. allerdings am nächsten tag kam die ernüchterung, als der rechte oberschenkel und das rechte knie beim auftreten schmerzhaft reagierten.
seither hatsche ich mit verzerrtem gesicht durch die gegend und hoffe auf ein chinesisches wunder. andernfalls bin ich am montag beim orthopäden. das hab ich jetzt davon....;
achja und damit noch nicht genug, einen kapitalschnupfen hab ich mir auch irgendwo geholt. wahrscheinlich bei -2ºc im freien beim schwimmen....

...schade;
ich hab die ruhe, das essen, den wein und die landschaft intensiv genossen.

seit ungefähr vier tagen leide ich an einem unerträglichen zeitdruck, der mir nachweislich von außen scheibchenweise aufgeladen wird. und am ende liege ich mit mir selber im clinch, weil ich die lästige fernsteuerung nicht rechtzeitig abstellen kann.

in solchen situationen suche ich dann nach einem ventil, das mir erleichterung verschafft. in der regel gehe ich entweder in die gärtnerei und suche trost bei meinen geliebten pflanzen oder ich gehe auf dem friedhof spazieren. heute hab ich beide ventile gebraucht – zuerst hab ich zwei stunden lang die wohltuende stille bei meinen lieben toten freunden und bekannten auf mich wirken lassen.
hier am grab von helmut zilk hab ich auch eine menge kraft getankt – anschließend bin ich in meine lieblingsgärtnerei gefahren und habe mich dort von all den wunderschönen herbstblumen umarmen lassen.
jetzt geht es mir wieder gut...

erstanden am wochenende auf einem jahrmarkt auf der schüttinsel. eine veranstaltung wie auch hierzulande, voll mit ramsch und noch mehr ramsch. dazwischen ein paar ausgefallene marktstände, so auch einer mit verschiedenen glücklichermachern und eben diesen kopfmassagestäben.
bei der vorführung hab ich gänsehaut gekriegt und im ersten moment wars statt ein "glückliches" - eher ein komisches gefühl. ich war aber trotzdem begeistert und hab gleich zwei solche stäbe um neun euro gekauft. schnäppchen, sozusagen auf vorrat.

heute hab ich im netz nach einer produktbeschreibung gesucht und bin dann auch fündig geworden. und es ist wirklich so, wie’s geschrieben steht:

...so ein gefühl haben sie noch nie gehabt! ein kribbeln läuft durch ihren ganzen körper, alle nervenbahnen werden angeregt und ein verzücktes lächeln wird ihr gesicht erhellen! der kopfmassagestab wirkt beruhigend und entspannend, setzt körpereigene glückshormone frei lindert depressive verstimmungen, wirkt gegen migräne und kopfschmerzen regt die durchblutung an, stimuliert die haarwurzeln (fördert den haarwuchs), hilft stress abzubauen. der stab ist kein medizinisches, sondern ein therapeutisches gerät. die wirkung hängt individuell vom benutzer ab und ist von person zu person verschieden.

meine lieben zu hause haben auf das kribbeln sehr unterschiedlich reagiert, aber gleichermaßen gekichert und gewinselt. es ist sicher ein unterschied, ob man den stab selbst bewegt oder ob man sich massieren lässt...

ich jedenfalls, ich bin richtig süchtig drauf und gib's nimmer her! ;-)

eine Friedensbotschaft. und seit eh und je die beste medizin.
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in seinem lachen liegt der schlüssel,
mit dem wir den ganzen menschen entziffern.
thomas carlyle